Все, что вам нужно, это немного свободного места дома, и вы можете организовать место для занятий
Домашний спортзал дома уже давно перестал быть прихотью. Во многих случаях это просто правильное вложение в ваше здоровье. Ничто так не помогает, как регулярные физические нагрузки. Но нужно ли для этого огромное пространство? Где лучше всего организовать спортзал дома? Мы советуем, как это сделать.
Регулярный спорт требует благоприятных условий. Даже ежедневная гимнастика доставляет удовольствие только тогда, когда у нас есть подходящее место. По мнению многих любителей, регулярные физические упражнения лучше всего выполнять в отдельной комнате. Почему? Вопреки видимости, силовые упражнения требуют концентрации. Если они должны быть эффективными, мигание телевизора или разговоры с другими членами семьи только мешают. Лучше на мгновение оторваться от ритма семейной жизни. Специальная комната, то есть тренажерный зал в доме, который спроектирован в соответствии с его назначением, создает подходящую атмосферу для занятий спортом.
Где искать место для спортзала?
Аргументом для выделения отдельной комнаты для спортзала также является характер тренажера. Они тяжелые, их сложно двигать. Размещать их в нужных местах, не вытаскивая гантели из-под гардероба, несомненно, удобно. Они не являются украшением спальни или гостиной. Их мнение иногда может вступать в противоречие с настроением домашнего хозяйства. Размещая в спальне степпера или «гребца», мы рискуем, что место, которое должно стать пристанищем мира, будет похоже на камеру пыток, и если мы откажемся от упражнений, оно начнет ассоциироваться с раскаянием.
Для физических упражнений нужна свобода передвижения. В спальне, комнате, ванной комнате обычно много объектов, которые ограничивают его. Занятые дети, которые все еще бьют или стучат, знают эту проблему. В специальной комнате, предназначенной только для упражнений, нет никакого риска, что мы что-то уничтожим. Пожалуйста, обратите внимание, что спортивную обувь носят для твердых упражнений. Пол в том месте, где мы практикуемся, должен быть прочным и устойчивым к ударам. Тот, который лучше всего работает в тренажерном зале, скорее не подходит для спальни или гостиной. В отдельной комнате мы просто покрываем пол дешевым, но стойким ковром.
Где лучшее место для тренажерного зала - гараж, спальня или, возможно, ванная комната на чердаке? (Дизайн дома: Мацей Калиш)
Отдельный тренажерный зал - в спальне или в гараже?
Каким должно быть место для домашнего спортзала ? Необходимая минимальная свобода передвижения будет обеспечена комнатой размером 2, 5 x 3 м. В дополнение к соответствующей поверхности, тренажерный зал должен быть хорошо вентилируемым (диффузоры, вытяжная решетка). Открытие окна не должно быть единственным способом впустить свежий воздух. Это потому, что в силовых видах спорта следует избегать сквозняков. Открывать окна зимой во время тренировок просто нецелесообразно. Окно в тренажерном зале важно, поскольку оно предлагает вашим зрителям приятный вид, и вам, возможно, придется избегать ощущения закрытия в маленькой комнате.
Домашний спортзал в ванной?
Энтузиасты, которые подходят к упражнениям в тренажерном зале с большой серьезностью и преданностью, предпочитают место в подвале или в гараже, чем рядом с ванной или спальней. Это подтверждается отсутствием домашнего беспорядка. Однако помните, что такая изоляция иногда может быть опасной. В случае аварии будет сложнее звать на помощь. Для людей, которые предпочитают тренироваться в более домашней обстановке, спальня рядом с тренажерным залом может быть правильным местом. Однако помните шум, который часто ассоциируется с физическими упражнениями. При устройстве тренажерного зала на втором этаже дома мы должны вкладывать средства в резиновые коврики на полу - опускание штанги может «потрясти» потолок. Близость ванной комнаты не так важна - ходя в спортзал, мы переодеваемся в спортивную одежду, после возвращения принимаем душ, но это не значит, что нам нужна специальная ванная комната по соседству.