Наиболее важным является правильное освещение. Выгодно ставить стол обратно к окну или обратно к двери. Стены лучше всего окрашены в светлые и теплые тона в пастельных тонах. Чтобы не напрягать глаза, установите монитор в сторону от окна. Не забудьте выбрать правильный стул и высоту стола.
Как настроить стол дома. Помните об этом, если вы хотите иметь здоровые глаза и позвоночник
Освещение в рабочей комнате
Размещение стола в комнате должно указывать на доступ солнечного света - человек, пишущий рядом, не может прикрыть свет. Следовательно, стол для правшей должен стоять левой стороной к окну, а для левой - правой.
Выгодно ставить стол обратно к окну или обратно к двери. Когда речь идет об искусственном освещении, то для правшей, настольная лампа должна стоять слева, а для левой - с правой стороны стола.
Концентрации в рабочей комнате благоприятствуют стены, окрашенные в теплые и светлые цвета в пастельных тонах, например, в желтый или оранжевый.
Хорошие расстояния
Удобное кресло должно иметь подлокотники, регулируемый угол наклона спинки и регулировку высоты сиденья в пределах 40-50 см. Хорошо, что монитор слегка наклонен назад, а минимальное расстояние глаза работающего человека от экрана составляет 40-50 см, оптимальное - 75 см.
Монитор компьютера не следует размещать перед окном или перед ним, чтобы он не отражал солнечный свет или искусственный свет, так как это может вызвать усталость глаз и, как следствие, проблемы со зрением. Лучше всего, чтобы монитор компьютера стоял сбоку от окна на расстоянии не менее 1 метра.
Хорошо оборудованный письменный стол
Если вы работаете на настольном компьютере, хорошо, что высоты, на которых установлены монитор и клавиатура, различны - так что монитор стоит выше на столе, а клавиатура на выдвижной столешнице, при этом разница между уровнями не должна быть менее 10 см. Правило состоит в том, что руки человека, печатающего на клавиатуре, должны свободно опираться на выдвижную столешницу, а его предплечья создают прямой угол с осью тела.
Удобный рабочий стол должен иметь ширину 80-90 см и длину 120-160 см, высота зависит от роста человека. Под столом оставьте место для ног с минимальной шириной 70 см и минимальной глубиной 60 см. Ноги должны свободно опираться на землю, а если это невозможно, то на подставку для ног.