Помогите развитию сайта, поделившись статьей с друзьями!

Посещение паровой сауны имеет много преимуществ для нашего организма. Мы объясняем преимущества наличия паровой сауны дома. Как это работает и где лучше всего разместить его дома?

Каждый, кто бывал в Скандинавии, наверное, сталкивался с сауной, ведь в домах финнов и шведов это почти стандарт, как и наш камин. Финны, считающиеся изобретателями сауны, считают, что она благотворно влияет на здоровье и красоту, препятствует старению организма. В Польше нет давней традиции использования сауны, но есть те, и их становится все больше и больше, кто ценит ее преимущества и хочет иметь ее в своем доме.

Разные виды сауны

Сауна – это форма купания в нагретом воздухе с температурой от 40 до почти 120°С и относительной влажностью от нескольких до более 80%. Значение этих параметров определяет тип сауны – будь то сухая сауна, влажная сауна или паровая сауна. Для определения правильных условий можно использовать закон «суммы 110», описывающий соотношение между температурой и влажностью в сауне (это должна быть сумма температуры - в градусах Цельсия - и влажности - в процентах). В одной и той же кабине можно наслаждаться различными формами купания. Выбор зависит от предпочтений пользователя.

Паровая баня

Во время бани в паровой сауне температура воздуха не превышает 65°С (40-65°С), а влажность выше 80%. Условия, характерные для такой бани, можно получить, установив в сауне два устройства – обычную печь и дополнительный отдельный парогенератор – или одно, но выполняющее обе функции, т.е. пароконвектомат.Высокая влажность и высокая температура в паровой сауне заставляют тело сильно потеть, но это не сопровождается дискомфортом, иногда ощущаемым в сухой сауне. Большинство людей, в том числе маленькие дети, хорошо переносят такие условия. Горячий пар благотворно влияет на органы дыхания и приносит облегчение при ревматических недугах. Его можно пропускать через травы или ароматические эссенции и таким образом принимать травяные ингаляции. Паровая сауна – это не то же самое, что парная. Последний устроен иначе, и купание в нем происходит при температуре не выше 55°С и при очень высокой влажности.

Для строительства сауны чаще всего используются: скандинавская ель, канадская пихта и кедр, который является идеальным материалом для сауны. Важно, чтобы в древесине было как можно меньше сучков и смолы (для удобства пользователя)

Преимущества паровой сауны

При купании в традиционной сауне тело подвергается воздействию сухого и горячего воздуха, чередующегося с периодами охлаждения и повышенной влажности.Кровеносные сосуды расширяются, а затем сужаются, что укрепляет их и ускоряет кровообращение. Вместе с интенсивно выделяемым потом из организма выводятся токсины и соли, которых мы слишком много употребляем в ежедневном рационе. В результате кожа становится более здоровой, эластичной и гладкой. Экстремальные перепады температуры закаляют организм и мобилизуют его иммунную систему. Дыхание учащается и становится глубже.

Водяной пар благотворно влияет на дыхательные пути и очищает их. Тепло приносит облегчение при ревматических и корешковых болях, а также при тендините и растяжении мышц. Помогает восстановить форму после растяжений связок и переломов костей. Высокая температура стимулирует секрецию некоторых гормонов (в том числе эндорфинов, называемых гормонами счастья), поэтому сауна также положительно влияет на психику, успокаивает, помогает расслабиться и отдохнуть.

При некоторых заболеваниях купание в сауне может быть полезным, есть и исключающие его.Сауна не рекомендуется людям, страдающим, в том числе, острыми и хроническими заболеваниями с повышенной температурой тела, высокой артериальной гипертензией, недостаточностью кровообращения, заболеваниями нервной системы, легких, почек, печени, злокачественными опухолями, сахарным диабетом или флебитами. Если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом перед первым посещением сауны.

Место для паровой бани дома

Сауну проще всего построить, когда она включена в проект дома. Тогда стоит выделить для нее не одно помещение и устроить в них: кабину сауны, душ для охлаждения тела во время бани, место для отдыха во время и после бани.

В доме, который уже обставлен, рассмотрите возможность использования одной из комнат в качестве сауны, например, спальни детей, ставших самостоятельными и выселившимися. После реконструкции в помещении могут быть: сауна, душевая и мини-тренажерный зал.По возможности, после сауны хорошо предусмотреть прямой выход на свежий воздух, например, на небольшую террасу или балкон.

Оборудование для паровой сауны

Помимо печи в сауне должны быть: ведро для воды, ложка или черпак для насыпания камней, термометр, гигрометры для измерения влажности.

Как выбрать каменку для сауны и подобрать ее мощность?>

Дополнительным оборудованием для сауны являются, например, деревянные подголовники, крышки печи и высокотемпературные динамики (в сауне приятно слушать музыку). Сауна также может быть оборудована автоматическими дозаторами ароматических эссенций. В больших саунах вместо ложки, чтобы лить воду на камни, можно установить специальный вентиль, открывающийся при натягивании веревки, прикрепленной к потолку. Устройства этого типа требуют подключения к сауне шланга с холодной водой.

Фотогалерея: душ на современный лад

Душевые кабины, т.е. без дверей, обычно имеют прямоугольную форму Дизайн ванной комнаты: Джоанна Карвовска

Душевая кабина без поддона набирает все больше поклонников. Он красив, придает ванной индивидуальный характер и в то же время очень практичен - может быть любого размера и обеспечивает плавный переход от сухой части к душевой

Помогите развитию сайта, поделившись статьей с друзьями!

Категория:

Интерьеры